周末想放松一下，又想顺便动动脑子，于是上网搜索“智力测试游戏”——这是很多人找益智小测试的起点。这篇文章不堆砌榜单，而是告诉你智力测试游戏到底有哪几类、各自考的是什么能力、怎么挑到适合自己的，以及玩完之后该怎么看待结果。
先给结论：好玩的智力测试游戏大多可以归为五类，分别是图形推理、数字规律、逻辑谜题、记忆挑战和语言联想。它们能让你体验不同的思维方式，但得分只是娱乐参考，并不等于智商。想了解两者的区别，可以先看下面的总览。
智力测试游戏一般分哪几类？
下面这张表按“考什么”来归类，选游戏时先对照自己想练哪种能力，比盲目搜榜单更省时间。
| 类型 | 典型玩法 | 主要考的能力 | 适合什么时候玩 |
|---|---|---|---|
| 图形推理 | 在一组图案里找出规律，选出缺失的那一块 | 抽象推理、观察力 | 想安静专注一会儿 |
| 数字规律 | 根据一串数字推出下一个数 | 数理敏感度、归纳 | 通勤、碎片时间 |
| 逻辑谜题 | 根据几条线索推出谁说了真话、谁住哪间房 | 演绎推理、严谨性 | 想认真烧脑 |
| 记忆挑战 | 记住位置、顺序或图案后再复现 | 工作记忆、注意力 | 想快速来一局 |
| 语言联想 | 找同类词、类比、成语接龙式的小测验 | 词汇、语义联想 | 和朋友一起玩 |
其中图形推理最接近正式智力测验的题型。比如瑞文推理测验，就是让受测者从方格图案中找出缺失的那一块，被视为对流体智力（即解决新问题的推理能力）的一种非言语估计。它由约翰·瑞文（John Raven）和莱昂内尔·彭罗斯（Lionel Penrose）于1936年编制，1938年由瑞文首次在英国出版。很多益智小游戏的图形题，都是在借鉴这种形式。
怎么挑一款适合自己的益智小测试？
挑游戏不用追求“最难”，适合自己当下状态的才好玩。可以按下面三步来选：
- 先定目的：只想打发十分钟，就选记忆挑战或数字规律这种一局很短的；想认真思考，就选逻辑谜题。
- 看难度是否递进：好的益智小测试会从易到难排列。第一题就很难，会让人很快放弃；全程太简单，又没有成就感。
- 留意有没有说明：正规的小测试会写清楚题目数量、计分方式，以及结果只是娱乐还是经过统计校准。如果一上来就要你填手机号、绑定付费方式，就要多留个心眼。
准备好了解你的智商了吗？
参加我们科学设计的测试，只需几分钟即可获得分数。
还有一个小建议：每种类型都试一两题，你会发现自己对哪类题更得心应手。这比纠结“我到底几分”更有意思，也更能帮你认识自己的思维习惯。
玩智力测试游戏有什么小技巧？
同样一道题，换个方法往往就能豁然开朗。下面这些技巧适用于大多数益智小测试：
- 图形题先找变化：先看每一行或每一列里，图案的数量、颜色、方向哪一项在变化，再去排除选项。
- 数字题先看差，再看比：相邻两项先做减法，不行再试除法；还不行，就看奇数项和偶数项是不是各有一条规律。
- 逻辑题用表格：把人物和条件列成表，每得到一条线索就划掉一格，比在脑子里硬撑可靠得多。
- 记忆题学会分组：把一长串内容分成两三个一组，比逐个死记容易得多。
- 卡住就换题：在有时间限制的游戏里，一道题卡太久，会连累后面所有题的发挥。
另外，状态很重要。睡眠不足、情绪烦躁时，表现通常会打折扣，这时候的得分更不值得当真。
游戏得分等于智商吗？
不等于。 这是玩智力测试游戏时最容易产生的误会。
正式的智商测验，会先让大样本人群做题，把平均分校准为100、标准差定为15，再把你的表现换算成相对位置，大约三分之二的人落在85到115之间。而绝大多数娱乐性的益智小游戏，并没有经过这样的标准化过程，所以它给出的“智商148”之类的数字，本身没有统计意义。
即使是正式的智商测验，单次结果也有误差。据资料介绍，现代测验的置信区间通常约为10分，而且越偏离平均值的分数，可靠性越低。所以，对游戏里出现的夸张高分，不必当真；对偏低的分数，也不必沮丧。想进一步了解测验可靠性的评判标准，可以看这篇：
玩益智游戏能让人变聪明吗？
很多人玩智力测试游戏，是希望顺便训练大脑。这里要实话实说：训练通常能提高你在被训练任务上的熟练度，但迁移到整体认知能力的证据很有限。
一篇发表在《公共利益心理科学》上的综述（Simons 等人，2016年）指出，一些脑力训练确实能提高所训练任务的表现，但能否推广到相关任务，证据较少；能否推广到日常认知表现，则几乎没有证据。换句话说，你玩一百局数字规律，会越来越擅长数字规律，却未必在别的方面也变得更聪明。
这并不意味着益智游戏没有价值。它们能带来乐趣、专注和成就感，也是一种不错的放松方式。把它当成“有趣的爱好”，而不是“提升智商的捷径”，心态会轻松很多。
想知道自己的大致水平，该怎么做？
如果你玩完游戏后，想进一步了解自己在人群中的大致位置，可以做一份经过统计设计的在线测验，而不是只看小游戏的得分。要注意的是，在线测验没有监考，施测条件不统一，精度仍低于由专业人员施测的临床测验，更不能用作医疗或升学的依据。想弄清两者的差别和可靠程度，可以读这篇：
简单来说：想放松、找乐子，选益智游戏；想大致了解自己的位置，选统计化设计的在线测验；需要诊断或评估，则应寻求正规医疗机构的专业测评。
常见问题
Q: 智力测试游戏的结果准吗？
A: 更适合当娱乐参考。 大多数益智小测试没有经过标准化校准，得分不能直接换算成智商。若想了解大致的相对位置，可以选统计化设计的在线测验，诊断用途则需要专业测评。
Q: 哪一类智力测试游戏最接近正式智力测验？
A: 图形推理类。 像瑞文推理测验这样的非言语图形题，是正式测验里常见的题型，很多益智游戏的图形题也在借鉴这种形式。
Q: 经常玩益智游戏可以提高智商吗？
A: 证据有限。 训练通常能提高被练任务的表现，但是否能迁移到整体认知能力，目前研究支持不足。把它当作兴趣和放松的方式更合适。
Q: 同一个小测试反复玩，成绩会变好吗？
A: 会，但这主要是熟悉了题目。 重复做同一份测验会产生练习效应，成绩的提高不代表能力提高，所以第一次的成绩最有参考价值。
References
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