子供のワーキングメモリを鍛える方法

「うちの子、忘れっぽい…」「指示を覚えていられない」

それはワーキングメモリが発達途中だからかもしれません。

ワーキングメモリは遊びを通じて鍛えられる認知能力です。この記事では、子供のワーキングメモリを楽しく育てる方法を紹介します。

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ワーキングメモリとは

ワーキングメモリは、情報を一時的に保持しながら処理する能力です。

子供の日常での例

場面	ワーキングメモリの役割
暗算	数字を覚えながら計算
読書	前の文を覚えながら読み進める
指示を聞く	「○○して、その後△△して」を覚える
ゲーム	ルールを覚えながらプレイ

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子供のワーキングメモリを鍛える遊び

1. しりとり

言葉を覚えながら次の言葉を考える、シンプルだが効果的なゲーム。

発展版：

「食べ物限定しりとり」
「3文字の言葉限定」
最後の2文字でしりとり

2. 神経衰弱（メモリーゲーム）

カードの位置を覚える定番ゲーム。

ポイント：

最初は少ない枚数から
徐々に枚数を増やす
絵柄が複雑なものに挑戦

3. 逆さ言葉

「りんご」→「ごんり」のように、言葉を逆から言う。

聞いた言葉を保持しながら逆順に並び替える高度なトレーニング。

4. 買い物ゲーム

「スーパーで、りんごと牛乳とパンを買ってきて」と伝え、何を買うか覚えさせる。

実際の買い物でも練習できます。

5. サイモン・セズ

「サイモン・セズ、手を挙げて」→ 手を挙げる「手を下げて」→ 動かない（サイモン・セズがないため）

指示を聞きながら判断するゲーム。

6. ストーリーリレー

一人ずつ文を追加してお話を作る。前の人の話を覚えながら続ける必要がある。

7. 暗算ゲーム

「3 + 2は？」から始めて、徐々に難しく。

頭の中で数字を保持しながら計算する練習。

8. パズル

ジグソーパズルは、完成形を覚えながらピースを探す作業。

日常生活でできる工夫

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1. 複数の指示を一度に出す

「片付けて、手を洗って、ご飯の準備を手伝って」

最初は2つから、慣れたら3つ、4つと増やす。

2. 復唱させる

指示を聞いたら「何するんだった？」と確認。

3. 料理を一緒にする

レシピを見ながら手順を覚え、実行する。

4. 読み聞かせで質問する

「さっき出てきた動物は何だった？」のように、内容を思い出させる。

避けるべきこと

1. 一度に多すぎる情報

発達段階に合わない量の情報は、逆効果。

2. 失敗を責める

「なんで覚えられないの！」は自己肯定感を下げる。

3. テレビ・スマホの見すぎ

受動的なメディア消費は、ワーキングメモリを使う機会を奪う。

年齢別の目安

年齢	ワーキングメモリの発達目安
3〜4歳	2つ程度の情報を保持
5〜6歳	3〜4つの情報を保持
7〜9歳	5つ程度の情報を保持
10歳以上	大人に近い容量

個人差があるため、子供のペースに合わせましょう。

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まとめ

子供のワーキングメモリを鍛える方法：

しりとり、神経衰弱、逆さ言葉などのゲーム
日常生活での工夫（複数の指示、復唱）
料理や読み聞かせを活用

ポイント：

遊びを通じて楽しく
失敗しても責めない
発達段階に合わせる

ワーキングメモリは学習の土台。子供のうちから楽しくトレーニングしましょう。

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よくある質問

Q: ワーキングメモリは何歳から鍛えられますか？

A: 幼児期から鍛えられます。しりとりや神経衰弱など、年齢に合った遊びを通じて自然に育てるのが効果的です。発達段階に合わせ、難しすぎず簡単すぎない課題を選ぶことがポイントです。

Q: ワーキングメモリが弱い子供にはどんなサインがありますか？

A: 複数の指示を覚えきれない、途中で何をしていたか忘れる、計算の繰り上がりでつまずく、といった様子が見られることがあります。叱るより、指示を一つずつ伝える、メモや復唱を使うなどの工夫で支えてあげましょう。

Q: ワーキングメモリと学力は関係ありますか？

A: 深く関係します。ワーキングメモリは読み書きや計算など学習の土台となる力で、これが高いと授業内容の理解や定着がスムーズになります。だからこそ子供のうちのトレーニングに意味があります。

Q: ゲームやアプリでもワーキングメモリは鍛えられますか？

A: 補助的には役立ちます。ただし子供の場合、実際の遊びや会話、料理の手伝いや読み聞かせのほうが総合的に効果的です。アプリは時間を決めて、あくまで補助として使うのが良いでしょう。

参考文献

最終更新日：2026年1月27日