子供のワーキングメモリを鍛える方法｜遊びながら脳を育てる

ワーキングメモリとは

ワーキングメモリは、情報を一時的に保持しながら処理する能力です。

子供の日常での例

場面	ワーキングメモリの役割
暗算	数字を覚えながら計算
読書	前の文を覚えながら読み進める
指示を聞く	「○○して、その後△△して」を覚える
ゲーム	ルールを覚えながらプレイ

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子供のワーキングメモリを鍛える遊び

1. しりとり

言葉を覚えながら次の言葉を考える、シンプルだが効果的なゲーム。

発展版：

• 「食べ物限定しりとり」
• 「3文字の言葉限定」
• 最後の2文字でしりとり

2. 神経衰弱（メモリーゲーム）

カードの位置を覚える定番ゲーム。

ポイント：

• 最初は少ない枚数から
• 徐々に枚数を増やす
• 絵柄が複雑なものに挑戦

3. 逆さ言葉

「りんご」→「ごんり」のように、言葉を逆から言う。

聞いた言葉を保持しながら逆順に並び替える高度なトレーニング。

4. 買い物ゲーム

「スーパーで、りんごと牛乳とパンを買ってきて」と伝え、何を買うか覚えさせる。

実際の買い物でも練習できます。

5. サイモン・セズ

「サイモン・セズ、手を挙げて」→ 手を挙げる 「手を下げて」→ 動かない（サイモン・セズがないため）

指示を聞きながら判断するゲーム。

6. ストーリーリレー

一人ずつ文を追加してお話を作る。前の人の話を覚えながら続ける必要がある。

7. 暗算ゲーム

「3 + 2は？」から始めて、徐々に難しく。

頭の中で数字を保持しながら計算する練習。

8. パズル

ジグソーパズルは、完成形を覚えながらピースを探す作業。

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日常生活でできる工夫

1. 複数の指示を一度に出す

「片付けて、手を洗って、ご飯の準備を手伝って」

最初は2つから、慣れたら3つ、4つと増やす。

2. 復唱させる

指示を聞いたら「何するんだった？」と確認。

3. 料理を一緒にする

レシピを見ながら手順を覚え、実行する。

4. 読み聞かせで質問する

「さっき出てきた動物は何だった？」のように、内容を思い出させる。

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避けるべきこと

1. 一度に多すぎる情報

発達段階に合わない量の情報は、逆効果。

2. 失敗を責める

「なんで覚えられないの！」は自己肯定感を下げる。

3. テレビ・スマホの見すぎ

受動的なメディア消費は、ワーキングメモリを使う機会を奪う。

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年齢別の目安

年齢	ワーキングメモリの発達目安
3〜4歳	2つ程度の情報を保持
5〜6歳	3〜4つの情報を保持
7〜9歳	5つ程度の情報を保持
10歳以上	大人に近い容量

個人差があるため、子供のペースに合わせましょう。

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まとめ

子供のワーキングメモリを鍛える方法：

• しりとり、神経衰弱、逆さ言葉などのゲーム
• 日常生活での工夫（複数の指示、復唱）
• 料理や読み聞かせを活用

ポイント：

• 遊びを通じて楽しく
• 失敗しても責めない
• 発達段階に合わせる

ワーキングメモリは学習の土台。子供のうちから楽しくトレーニングしましょう。

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最終更新日：2026年1月27日